UPT-Rechner

Berechnen Sie den optimalen Zeitpunkt für Ihren Urin-Schwangerschaftstest und die erwartete Genauigkeit

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Umrechnungstabelle

Empfohlene Schlafdauer nach Alter
Schlafempfehlungen der National Sleep Foundation
AltersgruppeEmpfohlenAkzeptabelNicht empfohlen
Neugeborene (0-3 Mon.)14-17 Std.11-19 Std.< 11 oder > 19 Std.
Säuglinge (4-11 Mon.)12-15 Std.10-18 Std.< 10 oder > 18 Std.
Kleinkinder (1-2 J.)11-14 Std.9-16 Std.< 9 oder > 16 Std.
Vorschulkinder (3-5 J.)10-13 Std.8-14 Std.< 8 oder > 14 Std.
Schulkinder (6-13 J.)9-11 Std.7-12 Std.< 7 oder > 12 Std.
Teenager (14-17 J.)8-10 Std.7-11 Std.< 7 oder > 11 Std.
Erwachsene (18-64 J.)7-9 Std.6-10 Std.< 6 oder > 10 Std.
Senioren (65+ J.)7-8 Std.5-9 Std.< 5 oder > 9 Std.
Individueller Bedarf kann variieren. Schlafqualität ist ebenso wichtig wie Schlafdauer
Häufig gestellte Fragen zum UPT-Rechner