LDL/HDL-Quotient-Rechner

LDL (Low-Density Lipoprotein) transportiert Cholesterin von der Leber zu den Zellen - zu viel lagert sich in Gefäßwänden ab ('schlechtes' Cholesterin). HDL (High-Density Lipoprotein) transportiert überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber ('gutes' Cholesterin). Balance ist wichtig.

Der Quotient ist aussagekräftiger als einzelne Werte. Selbst mit normalem LDL kann bei niedrigem HDL ein erhöhtes Risiko bestehen. Ein niedriger Quotient (unter 3) zeigt gute Balance - hohes HDL 'kompensiert' teilweise erhöhtes LDL. Optimal: unter 2,5.

Richtwerte für gesunde Erwachsene: Gesamtcholesterin: unter 200 mg/dl, LDL: unter 115 mg/dl (bei Risikopatienten unter 70), HDL: über 40 mg/dl (Männer), über 50 mg/dl (Frauen), Triglyceride: unter 150 mg/dl. Bei Vorerkrankungen gelten strengere Ziele.

LDL senken: weniger gesättigte Fette, Transfette meiden, mehr Ballaststoffe, Gewicht reduzieren. HDL erhöhen: regelmäßiger Ausdauersport, Olivenöl, Nüsse, fetter Fisch, moderater Alkohol, Rauchstopp. Beides: mediterrane Ernährung, ausreichend Schlaf.

Statine sind Erstlinientherapie (Atorvastatin, Simvastatin) - senken LDL um 30-50%. Alternativen: Ezetimib, PCSK9-Hemmer, Bempedoinsäure. HDL-Erhöhung durch Medikamente ist schwieriger und weniger effektiv. Medikamente nur nach ärztlicher Verordnung!

Empfehlungen: Gesunde ab 20 Jahren alle 5 Jahre, ab 40 Jahren alle 1-3 Jahre, bei Risikofaktoren (Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, familiäre Vorbelastung) jährlich, bei Therapie nach Arztanweisung (initial alle 6-12 Wochen, dann 1-2x jährlich).

Für genaue Werte nüchtern (8-12 Stunden ohne Essen) zur Blutabnahme. Triglyceride reagieren am stärksten auf Nahrung. LDL und HDL sind weniger empfindlich, aber Standardprotokoll ist nüchtern. Alkohol 24h vorher meiden.

Teilweise. Familiäre Hypercholesterinämie ist eine genetische Störung mit stark erhöhtem LDL (ab Geburt über 190 mg/dl). Betrifft 1:250 Menschen. Auch ohne diese Erkrankung beeinflusst Genetik die Cholesterinwerte zu 30-50%. Rest ist Lebensstil.

Die Berechnungen basieren auf aktuellen mathematischen Formeln und Standards. Die Genauigkeit hängt von der Qualität der eingegebenen Daten ab. Für rechtlich bindende Berechnungen sollten Sie einen Fachexperten konsultieren.

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