Gewichtszunahme-Schwangerschaft-Rechner

Abhängig vom Ausgangs-BMI: Untergewicht 12,5-18 kg, Normalgewicht 11,5-16 kg, Übergewicht 7-11,5 kg, Adipositas 5-9 kg. Diese Werte stammen von den IOM-Leitlinien und gelten für Einlingsschwangerschaften.

Baby: 3-4 kg, Plazenta: 0,5-0,7 kg, Fruchtwasser: 0,8-1 kg, Gebärmutter: 1 kg, Brüste: 0,5-1 kg, Blutvolumen: 1,5-2 kg, Wassereinlagerungen: 1-3 kg, Fettreserven: 2-4 kg.

Im 1. Trimester: insgesamt 0,5-2 kg. Ab 2. Trimester je nach BMI: Untergewicht ~0,5 kg/Woche, Normalgewicht ~0,4 kg/Woche, Übergewicht ~0,3 kg/Woche, Adipositas ~0,2 kg/Woche.

Ja, zu geringe Zunahme erhöht das Risiko für: Frühgeburt, niedriges Geburtsgewicht, Entwicklungsverzögerungen. Ursachen: Übelkeit, Essstörungen, Unterernährung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Ja, übermäßige Zunahme erhöht das Risiko für: Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, großes Baby (Makrosomie), Kaiserschnitt, Schwierigkeiten beim Abnehmen nach der Geburt.

Normal! Viele Frauen nehmen wegen Übelkeit sogar ab. Das Baby ist noch winzig (< 30g Ende 1. Trimester). Die Hauptgewichtszunahme erfolgt im 2. und 3. Trimester.

Nein, eine Reduktionsdiät ist nicht empfohlen. Selbst bei Übergewicht soll eine moderate Zunahme erfolgen. Fokus auf gesunde Ernährung, nicht Kalorienreduktion. Nur bei Adipositas engmaschige ärztliche Betreuung.

Mögliche Ursachen: Wassereinlagerungen (besonders ab 3. Trimester), Schwangerschaftsdiabetes, übermäßige Kalorienzufuhr. Starke plötzliche Zunahme (>1 kg/Woche) sollte ärztlich abgeklärt werden (Präeklampsie).

Sofort: ca. 5-6 kg (Baby, Plazenta, Fruchtwasser, Blut). In den ersten 6 Wochen: weitere 2-3 kg (Wassereinlagerungen, Gebärmutter). Der Rest (Fettreserven) dauert oft 6-12 Monate.

Mehr als bei Einlingen: Normalgewicht 16,5-24,5 kg, Übergewicht 14-22,5 kg, Adipositas 11-19 kg. Die IOM-Werte sind Richtwerte - individuelle Beratung durch den Arzt ist wichtig.

Die Berechnungen basieren auf aktuellen mathematischen Formeln und Standards. Die Genauigkeit hängt von der Qualität der eingegebenen Daten ab. Für rechtlich bindende Berechnungen sollten Sie einen Fachexperten konsultieren.

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